TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › ham-three-cheese-melt-16
Ham & Three Cheese Melt (16")
Ham & Three Cheese Melt (16") no Jimmy John's (US) satur 1 987 kcal norādītajā porcijā, ar 118.9 g olbaltumvielu un 101.5 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 1 987 kcal | 272 |
| Olbaltumviela | 118.9 g | 16.3 |
| Ogļhidrāti | 145.1 g | 19.9 |
| tostarp cukuri | 7.3 g | 1.0 |
| Tauki | 101.5 g | 13.9 |
| tostarp piesātinātās | 43.6 g | 6.0 |
| Šķiedrvielas | 5.6 g | 0.8 |
| Sāls | 14.37 g | 1.97 |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 352 minūtes strauja soļa vai 182 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 99% no dienas enerģijas.
Tajā esošais sāls ir apmēram 240% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.
Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Jimmy John's (US) publicētā uzturvērtība · checked 2026-10-26
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
#7 Spicy East Coast Italian (16")
1 971 kcal uz porciju
Chipotle Chicken & Three Cheese Melt (16")
2 012 kcal uz porciju
Sweet & Spicy BBQ Brisket (16")
2 028 kcal uz porciju
Chicken Parmesan (16")
1 932 kcal uz porciju
The J.J. Gargantuan® (16")
2 134 kcal uz porciju
Chicken Bacon Ranch (16")
1 837 kcal uz porciju
Visi Jimmy John's (US) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.