TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › ham-three-cheese-melt-16
Ham & Three Cheese Melt (16")
Ham & Three Cheese Melt (16") в Jimmy John's (US) содержит 1 987 ккал на заявленную порцию, 118.9 г белка и 101.5 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 1 987 kcal | 272 |
| Белки | 118.9 g | 16.3 |
| Углеводы | 145.1 g | 19.9 |
| в том числе сахара | 7.3 g | 1.0 |
| Жиры | 101.5 g | 13.9 |
| в том числе насыщенные | 43.6 g | 6.0 |
| Клетчатка | 5.6 g | 0.8 |
| Соль | 14.37 g | 1.97 |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 352 минут быстрой ходьбы или 182 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 99% дневной энергии.
Соль в ней — примерно 240% от суточного ориентира взрослого в 6 г.
Это собственные средние значения сети для её рынка. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: опубликованные данные Jimmy John's (US) · checked 2026-10-22
Похожие позиции этого меню
#7 Spicy East Coast Italian (16")
1 971 ккал на порцию
Chipotle Chicken & Three Cheese Melt (16")
2 012 ккал на порцию
Sweet & Spicy BBQ Brisket (16")
2 028 ккал на порцию
Chicken Parmesan (16")
1 932 ккал на порцию
The J.J. Gargantuan® (16")
2 134 ккал на порцию
Chicken Bacon Ranch (16")
1 837 ккал на порцию
Все позиции Jimmy John's (US) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.