TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › ham-three-cheese-melt-16
Ham & Three Cheese Melt (16")
Ham & Three Cheese Melt (16") (Jimmy John's (US)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 1 987 kcal, 118.9 g proteiinia ja 101.5 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 1 987 kcal | 272 |
| Proteiini | 118.9 g | 16.3 |
| Hiilihydraatit | 145.1 g | 19.9 |
| josta sokereita | 7.3 g | 1.0 |
| Rasva | 101.5 g | 13.9 |
| josta tyydyttyneitä | 43.6 g | 6.0 |
| Kuitu | 5.6 g | 0.8 |
| Suola | 14.37 g | 1.97 |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 352 minuuttia reipasta kävelyä tai 182 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 99% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 240% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Jimmy John's (US) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
#7 Spicy East Coast Italian (16")
1 971 kcal annosta kohti
Chipotle Chicken & Three Cheese Melt (16")
2 012 kcal annosta kohti
Sweet & Spicy BBQ Brisket (16")
2 028 kcal annosta kohti
Chicken Parmesan (16")
1 932 kcal annosta kohti
The J.J. Gargantuan® (16")
2 134 kcal annosta kohti
Chicken Bacon Ranch (16")
1 837 kcal annosta kohti
Kaikki Jimmy John's (US) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.