TempoLife › Funkcijas › Restaurant chain menu nutrition › 4-turkey-tom-little-john-6-5
#4 Turkey Tom® (Little John - 6.5")
#4 Turkey Tom® (Little John - 6.5") no Jimmy John's (US) satur 240 kcal norādītajā porcijā, ar 12.0 g olbaltumvielu un 10.6 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 240 kcal | 175 |
| Olbaltumviela | 12.0 g | 8.8 |
| Ogļhidrāti | 23.7 g | 17.3 |
| tostarp cukuri | 1.8 g | 1.3 |
| Tauki | 10.6 g | 7.7 |
| tostarp piesātinātās | 1.7 g | 1.2 |
| Šķiedrvielas | 1.4 g | 1.0 |
| Sāls | 1.46 g | 1.06 |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 43 minūtes strauja soļa vai 22 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 12% no dienas enerģijas.
Tajā esošais sāls ir apmēram 24% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.
Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Jimmy John's (US) publicētā uzturvērtība · checked 2026-10-26
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Roast Beef Picklewich
233 kcal uz porciju
Homestyle Potato Salad
248 kcal uz porciju
#3 Totally Tuna® (Little John - 6.5")
249 kcal uz porciju
Munchie Bar
250 kcal uz porciju
#2 Big John® (Little John - 6.5")
253 kcal uz porciju
Ham Protein Power Mini
253 kcal uz porciju
Visi Jimmy John's (US) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.