TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › 4-turkey-tom-little-john-6-5
#4 Turkey Tom® (Little John - 6.5")
#4 Turkey Tom® (Little John - 6.5") (Jimmy John's (US)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 240 kcal, 12.0 g proteiinia ja 10.6 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 240 kcal | 175 |
| Proteiini | 12.0 g | 8.8 |
| Hiilihydraatit | 23.7 g | 17.3 |
| josta sokereita | 1.8 g | 1.3 |
| Rasva | 10.6 g | 7.7 |
| josta tyydyttyneitä | 1.7 g | 1.2 |
| Kuitu | 1.4 g | 1.0 |
| Suola | 1.46 g | 1.06 |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 43 minuuttia reipasta kävelyä tai 22 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 12% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 24% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Jimmy John's (US) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Roast Beef Picklewich
233 kcal annosta kohti
Homestyle Potato Salad
248 kcal annosta kohti
#3 Totally Tuna® (Little John - 6.5")
249 kcal annosta kohti
Munchie Bar
250 kcal annosta kohti
#2 Big John® (Little John - 6.5")
253 kcal annosta kohti
Ham Protein Power Mini
253 kcal annosta kohti
Kaikki Jimmy John's (US) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.