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#4 Turkey Tom® (Little John - 6.5")
#4 Turkey Tom® (Little John - 6.5") chez Jimmy John's (US) contient 240 kcal par portion déclarée, avec 12.0 g de protéines et 10.6 g de lipides.
| Par portion | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 240 kcal | 175 |
| Protéines | 12.0 g | 8.8 |
| Glucides | 23.7 g | 17.3 |
| dont sucres | 1.8 g | 1.3 |
| Lipides | 10.6 g | 7.7 |
| dont saturés | 1.7 g | 1.2 |
| Fibres | 1.4 g | 1.0 |
| Sel | 1.46 g | 1.06 |
Ce que cela coûte en mouvement
À 75 kg, ce plat correspond à environ 43 minutes de marche rapide ou 22 minutes de course facile. C’est une comparaison énergétique et rien de plus : manger moins et bouger plus ne sont pas interchangeables, et aucun des deux chiffres ne tient compte de ce que votre corps aurait brûlé de toute façon.
Par rapport à une journée de 2 000 kcal, c’est environ 12% de l’énergie du jour.
Le sel qu’il contient représente environ 24% de l’apport de référence adulte de 6 g.
Ce sont les moyennes publiées par la chaîne elle-même pour son marché. Ce qui arrive dans votre plateau varie selon le restaurant, la composition et le jour.
Nom traduit automatiquement en Français depuis le menu English ; les chiffres sont les valeurs English publiées.
Source: nutrition publiée par Jimmy John's (US) · checked 2026-10-22
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