TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › 4-turkey-tom-little-john-6-5
#4 Turkey Tom® (Little John - 6.5")
#4 Turkey Tom® (Little John - 6.5") в Jimmy John's (US) содержит 240 ккал на заявленную порцию, 12.0 г белка и 10.6 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 240 kcal | 175 |
| Белки | 12.0 g | 8.8 |
| Углеводы | 23.7 g | 17.3 |
| в том числе сахара | 1.8 g | 1.3 |
| Жиры | 10.6 g | 7.7 |
| в том числе насыщенные | 1.7 g | 1.2 |
| Клетчатка | 1.4 g | 1.0 |
| Соль | 1.46 g | 1.06 |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 43 минут быстрой ходьбы или 22 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 12% дневной энергии.
Соль в ней — примерно 24% от суточного ориентира взрослого в 6 г.
Это собственные средние значения сети для её рынка. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: опубликованные данные Jimmy John's (US) · checked 2026-10-22
Похожие позиции этого меню
Roast Beef Picklewich
233 ккал на порцию
Homestyle Potato Salad
248 ккал на порцию
#3 Totally Tuna® (Little John - 6.5")
249 ккал на порцию
Munchie Bar
250 ккал на порцию
#2 Big John® (Little John - 6.5")
253 ккал на порцию
Ham Protein Power Mini
253 ккал на порцию
Все позиции Jimmy John's (US) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.