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#4 Turkey Tom® (Little John - 6.5")
#4 Turkey Tom® (Little John - 6.5") no Jimmy John's (US) tem 240 kcal por porção declarada, com 12.0 g de proteína e 10.6 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 240 kcal | 175 |
| Proteínas | 12.0 g | 8.8 |
| Hidratos de carbono | 23.7 g | 17.3 |
| dos quais açúcares | 1.8 g | 1.3 |
| Gordura | 10.6 g | 7.7 |
| das quais saturados | 1.7 g | 1.2 |
| Fibra | 1.4 g | 1.0 |
| Sal | 1.46 g | 1.06 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 43 minutos de caminhada rápida ou 22 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 12% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 24% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa English; os números são os valores English publicados.
Source: nutrição publicada por Jimmy John's (US) · checked 2026-10-22
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