TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › tuna-crunch-roll
Tuna Crunch Roll
Tuna Crunch Roll iš Greggs (UK) turi 318 kcal nurodytoje porcijoje, su 21.0 g baltymų ir 6.0 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 318 kcal | 170 |
| Baltymas | 21.0 g | 11.2 |
| Angliavandeniai | 43.0 g | 23.0 |
| iš kurių cukrų | 9.4 g | 5.0 |
| Riebalai | 6.0 g | 3.2 |
| iš kurių sočiosios | 0.7 g | 0.4 |
| Skaidulos | nepaskelbta | — |
| Druska | 1.20 g | 0.64 |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 56 minučių greito ėjimo arba 29 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 16% dienos energijos.
Druskos jame yra maždaug 20% suaugusiojo 6 g paros referencinės normos.
Tai paties tinklo paskelbti jo rinkos vidutiniai duomenys. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Greggs (UK) paskelbta maistinė vertė · checked 2026-10-24
Panašūs patiekalai šiame meniu
Bacon Breakfast Roll
321 kcal porcijoje
Mozzarella & Cheddar Bites
322 kcal porcijoje
Cream Éclair
323 kcal porcijoje
Pink Jammie Doughnut
309 kcal porcijoje
Vegan Roll Pork-Free
308 kcal porcijoje
Double Chocolate Doughnut
305 kcal porcijoje
Visi Greggs (UK) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.