TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › family-garden-salad
Семейный овощной салат
Семейный овощной салат в East Side Mario's (Canada) содержит 620 ккал на заявленную порцию, 9.0 г белка и 43.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 620 kcal | 70 |
| Белки | 9.0 g | 1.0 |
| Углеводы | 56.0 g | 6.3 |
| в том числе сахара | 22.0 g | 2.5 |
| Жиры | 43.0 g | 4.9 |
| в том числе насыщенные | 6.0 g | 0.7 |
| Клетчатка | 10.0 g | 1.1 |
| Соль | 5.18 g | 0.59 |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 110 минут быстрой ходьбы или 57 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 31% дневной энергии.
Соль в ней — примерно 86% от суточного ориентира взрослого в 6 г.
Это собственные средние значения сети для её рынка. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: опубликованные данные East Side Mario's (Canada) · checked 2026-10-31
Похожие позиции этого меню
Феттучини Альфредо
620 ккал на порцию
Ролл Клаб с курицей на гриле
630 ккал на порцию
Трио мини-десертов
610 ккал на порцию
Карбонара с гребешками (обед)
650 ккал на порцию
Запеченные пенне с сыром и розовым соусом
590 ккал на порцию
Двойная карбонара с беконом (Обед)
590 ккал на порцию
Все позиции East Side Mario's (Canada) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.