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Salada Mista Familiar
Salada Mista Familiar no East Side Mario's (Canada) tem 620 kcal por porção declarada, com 9.0 g de proteína e 43.0 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 620 kcal | 70 |
| Proteínas | 9.0 g | 1.0 |
| Hidratos de carbono | 56.0 g | 6.3 |
| dos quais açúcares | 22.0 g | 2.5 |
| Gordura | 43.0 g | 4.9 |
| das quais saturados | 6.0 g | 0.7 |
| Fibra | 10.0 g | 1.1 |
| Sal | 5.18 g | 0.59 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 110 minutos de caminhada rápida ou 57 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 31% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 86% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa English; os números são os valores English publicados.
Source: nutrição publicada por East Side Mario's (Canada) · checked 2026-10-30
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