TempoLife › Funkcijas › Restaurant chain menu nutrition › 5-grain-oatmeal-mixed-fruit
5 Grain Oatmeal (Mixed Fruit)
5 Grain Oatmeal (Mixed Fruit) no White Spot satur 500 kcal norādītajā porcijā, ar 9.0 g olbaltumvielu un 9.0 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 500 kcal | 100 |
| Olbaltumviela | 9.0 g | 1.8 |
| Ogļhidrāti | 97.0 g | 19.4 |
| tostarp cukuri | 60.0 g | 12.0 |
| Tauki | 9.0 g | 1.8 |
| tostarp piesātinātās | 0.5 g | 0.1 |
| Šķiedrvielas | 16.0 g | 3.2 |
| Sāls | 0.53 g | 0.10 |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 89 minūtes strauja soļa vai 46 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 25% no dienas enerģijas.
Tajā esošais sāls ir apmēram 9% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.
Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: White Spot publicētā uzturvērtība · checked 2026-10-26
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Braised Beef Benny
490 kcal uz porciju
Caesar Salad (No Bread)
487 kcal uz porciju
Avocado Impossible Burger (Vegan - GF Bun & No Ranch)
520 kcal uz porciju
Nat's Hearty Breakfast (no smashbrown potatoes; no protein), With Toast
478 kcal uz porciju
Classic Benedict
471 kcal uz porciju
Bacon & Creamy Dill Perogies
530 kcal uz porciju
Visi White Spot ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.