TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › lillkapsa-brokkolivorm-300-g
Запеканка из цветной капусты и брокколи, 300 г
Запеканка из цветной капусты и брокколи, 300 г в Selveri Köök (Eesti) содержит 465 ккал на заявленную порцию, 23.1 г белка и 36.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 465 kcal | 155 |
| Белки | 23.1 g | 7.7 |
| Углеводы | 9.6 g | 3.2 |
| в том числе сахара | 9.3 g | 3.1 |
| Жиры | 36.0 g | 12.0 |
| в том числе насыщенные | 21.9 g | 7.3 |
| Клетчатка | не опубликовано | — |
| Соль | 1.98 g | 0.66 |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 82 минут быстрой ходьбы или 43 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 23% дневной энергии.
Соль в ней — примерно 33% от суточного ориентира взрослого в 6 г.
Это собственные средние значения сети для её рынка. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню Eesti; цифры — опубликованные значения Eesti.
Source: опубликованные данные Selveri Köök (Eesti) · checked 2026-10-22
Похожие позиции этого меню
Чиабатта с ветчиной и сыром, 155 г
467 ккал на порцию
Плов со свининой, 350 г
469 ккал на порцию
Картофельная запеканка с фаршем, 300 г
459 ккал на порцию
Салат из макарон с копченой курицей, 200 г
472 ккал на порцию
Курица в кисло-сладком соусе, 400 г
456 ккал на порцию
Сельдь под шубой, 350 г
452 ккал на порцию
Все позиции Selveri Köök (Eesti) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.