TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › sandwich-ham-original-small
Sandwich, Ham Original, Small
Sandwich, Ham Original, Small no Schlotzsky's (US) satur 410 kcal norādītajā porcijā, ar 27.0 g olbaltumvielu un 12.0 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 410 kcal | — |
| Olbaltumviela | 27.0 g | — |
| Ogļhidrāti | 48.0 g | — |
| tostarp cukuri | 5.0 g | — |
| Tauki | 12.0 g | — |
| tostarp piesātinātās | 5.0 g | — |
| Šķiedrvielas | 1.0 g | — |
| Sāls | 2.95 g | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 73 minūtes strauja soļa vai 38 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 21% no dienas enerģijas.
Tajā esošais sāls ir apmēram 49% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.
Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Schlotzsky's (US) publicētā uzturvērtība · checked 2026-10-18
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Sandwich, Roast Beef & Cheese, 1/2 Medium
410 kcal uz porciju
Flatbread, Mix & Match, Pepperoni & Double Cheese
400 kcal uz porciju
Cookie, Sugar
420 kcal uz porciju
Cookie, Macadamia Nut White Chocolate Chip
400 kcal uz porciju
Sandwich, Original Deluxe, 1/2 Medium
420 kcal uz porciju
Soup, Roasted Poblano & Cheddar
420 kcal uz porciju
Visi Schlotzsky's (US) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.