TempoLife › Recursos › Restaurant chain menu nutrition › sandwich-ham-original-small
Sandwich, Ham Original, Small
Sandwich, Ham Original, Small no Schlotzsky's (US) tem 410 kcal por porção declarada, com 27.0 g de proteína e 12.0 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 410 kcal | — |
| Proteínas | 27.0 g | — |
| Carboidratos | 48.0 g | — |
| dos quais açúcares | 5.0 g | — |
| Gordura | 12.0 g | — |
| das quais saturados | 5.0 g | — |
| Fibras | 1.0 g | — |
| Sal | 2.95 g | — |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 73 minutos de caminhada rápida ou 38 minutos de corrida leve. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e se mover mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que seu corpo teria queimado de qualquer forma.
Em um dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 21% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 49% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria rede para o mercado dela. O que chega à sua bandeja varia com a loja, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (BR) a partir do cardápio English; os números são os valores English publicados.
Source: nutrição publicada por Schlotzsky's (US) · checked 2026-10-22
Itens semelhantes neste cardápio
Sandwich, Roast Beef & Cheese, 1/2 Medium
410 kcal por porção
Flatbread, Mix & Match, Pepperoni & Double Cheese
400 kcal por porção
Cookie, Sugar
420 kcal por porção
Cookie, Macadamia Nut White Chocolate Chip
400 kcal por porção
Sandwich, Original Deluxe, 1/2 Medium
420 kcal por porção
Soup, Roasted Poblano & Cheddar
420 kcal por porção
Todos os itens de Schlotzsky's (US) · Todas as redes · Estimar qualquer cardápio
Mantenha o dia honesto
Registre este item e o TempoLife o leva para o total do dia ao lado de tudo o mais que você comeu.