TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › sandwich-ham-original-small
Sandwich, Ham Original, Small
Sandwich, Ham Original, Small (Schlotzsky's (US)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 410 kcal, 27.0 g proteiinia ja 12.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 410 kcal | — |
| Proteiini | 27.0 g | — |
| Hiilihydraatit | 48.0 g | — |
| josta sokereita | 5.0 g | — |
| Rasva | 12.0 g | — |
| josta tyydyttyneitä | 5.0 g | — |
| Kuitu | 1.0 g | — |
| Suola | 2.95 g | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 73 minuuttia reipasta kävelyä tai 38 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 21% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 49% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Schlotzsky's (US) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Sandwich, Roast Beef & Cheese, 1/2 Medium
410 kcal annosta kohti
Flatbread, Mix & Match, Pepperoni & Double Cheese
400 kcal annosta kohti
Cookie, Sugar
420 kcal annosta kohti
Cookie, Macadamia Nut White Chocolate Chip
400 kcal annosta kohti
Sandwich, Original Deluxe, 1/2 Medium
420 kcal annosta kohti
Soup, Roasted Poblano & Cheddar
420 kcal annosta kohti
Kaikki Schlotzsky's (US) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.