TempoLife › Funkcijas › Restaurant chain menu nutrition › sandwich-ham-and-swiss-1-2
Sandwich, Ham and Swiss, 1/2
Sandwich, Ham and Swiss, 1/2 no Schlotzsky's (US) satur 290 kcal norādītajā porcijā, ar 23.0 g olbaltumvielu un 7.0 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 290 kcal | — |
| Olbaltumviela | 23.0 g | — |
| Ogļhidrāti | 35.0 g | — |
| tostarp cukuri | 3.0 g | — |
| Tauki | 7.0 g | — |
| tostarp piesātinātās | 3.5 g | — |
| Šķiedrvielas | 1.0 g | — |
| Sāls | 2.03 g | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 51 minūtes strauja soļa vai 27 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 14% no dienas enerģijas.
Tajā esošais sāls ir apmēram 34% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.
Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Schlotzsky's (US) publicētā uzturvērtība · checked 2026-10-26
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Sandwich, Turkey and Swiss, 1/2
290 kcal uz porciju
Soup, Loaded Baked Potato
290 kcal uz porciju
Breakfast Catering, Sandwich, Veggie and Egg on sliced bread, half size
300 kcal uz porciju
Bread, Rye Sourdough Bun, 1 Medium
300 kcal uz porciju
Sandwich, Smoked Turkey & Avocado, 1/2 Medium
280 kcal uz porciju
Bread, Medium Sourdough Bun, 1 each
310 kcal uz porciju
Visi Schlotzsky's (US) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.