TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › sandwich-ham-and-swiss-1-2
Sandwich, Ham and Swiss, 1/2
Sandwich, Ham and Swiss, 1/2 в Schlotzsky's (US) содержит 290 ккал на заявленную порцию, 23.0 г белка и 7.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 290 kcal | — |
| Белки | 23.0 g | — |
| Углеводы | 35.0 g | — |
| в том числе сахара | 3.0 g | — |
| Жиры | 7.0 g | — |
| в том числе насыщенные | 3.5 g | — |
| Клетчатка | 1.0 g | — |
| Соль | 2.03 g | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 51 минут быстрой ходьбы или 27 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 14% дневной энергии.
Соль в ней — примерно 34% от суточного ориентира взрослого в 6 г.
Это собственные средние значения сети для её рынка. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: опубликованные данные Schlotzsky's (US) · checked 2026-10-22
Похожие позиции этого меню
Sandwich, Turkey and Swiss, 1/2
290 ккал на порцию
Soup, Loaded Baked Potato
290 ккал на порцию
Breakfast Catering, Sandwich, Veggie and Egg on sliced bread, half size
300 ккал на порцию
Bread, Rye Sourdough Bun, 1 Medium
300 ккал на порцию
Sandwich, Smoked Turkey & Avocado, 1/2 Medium
280 ккал на порцию
Bread, Medium Sourdough Bun, 1 each
310 ккал на порцию
Все позиции Schlotzsky's (US) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.