TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › sandwich-ham-and-swiss-1-2
Sandwich, Ham and Swiss, 1/2
Sandwich, Ham and Swiss, 1/2 (Schlotzsky's (US)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 290 kcal, 23.0 g proteiinia ja 7.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 290 kcal | — |
| Proteiini | 23.0 g | — |
| Hiilihydraatit | 35.0 g | — |
| josta sokereita | 3.0 g | — |
| Rasva | 7.0 g | — |
| josta tyydyttyneitä | 3.5 g | — |
| Kuitu | 1.0 g | — |
| Suola | 2.03 g | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 51 minuuttia reipasta kävelyä tai 27 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 14% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 34% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Schlotzsky's (US) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Sandwich, Turkey and Swiss, 1/2
290 kcal annosta kohti
Soup, Loaded Baked Potato
290 kcal annosta kohti
Breakfast Catering, Sandwich, Veggie and Egg on sliced bread, half size
300 kcal annosta kohti
Bread, Rye Sourdough Bun, 1 Medium
300 kcal annosta kohti
Sandwich, Smoked Turkey & Avocado, 1/2 Medium
280 kcal annosta kohti
Bread, Medium Sourdough Bun, 1 each
310 kcal annosta kohti
Kaikki Schlotzsky's (US) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.