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Sandwich, Ham and Swiss, 1/2
Sandwich, Ham and Swiss, 1/2 no Schlotzsky's (US) tem 290 kcal por porção declarada, com 23.0 g de proteína e 7.0 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 290 kcal | — |
| Proteínas | 23.0 g | — |
| Carboidratos | 35.0 g | — |
| dos quais açúcares | 3.0 g | — |
| Gordura | 7.0 g | — |
| das quais saturados | 3.5 g | — |
| Fibras | 1.0 g | — |
| Sal | 2.03 g | — |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 51 minutos de caminhada rápida ou 27 minutos de corrida leve. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e se mover mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que seu corpo teria queimado de qualquer forma.
Em um dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 14% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 34% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria rede para o mercado dela. O que chega à sua bandeja varia com a loja, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (BR) a partir do cardápio English; os números são os valores English publicados.
Source: nutrição publicada por Schlotzsky's (US) · checked 2026-10-22
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