TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › rukkileib-peekoni-ja-munaga
Rukkileib peekoni ja munaga
Rukkileib peekoni ja munaga iš R-kiosk (Eesti) turi 362 kcal nurodytoje porcijoje, su 13.0 g baltymų ir 21.8 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 362 kcal | 201 |
| Baltymas | 13.0 g | 7.2 |
| Angliavandeniai | 32.2 g | 17.9 |
| iš kurių cukrų | 4.3 g | 2.4 |
| Riebalai | 21.8 g | 12.1 |
| iš kurių sočiosios | 8.5 g | 4.7 |
| Skaidulos | nepaskelbta | — |
| Druska | 1.51 g | 0.84 |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 64 minučių greito ėjimo arba 33 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 18% dienos energijos.
Druskos jame yra maždaug 25% suaugusiojo 6 g paros referencinės normos.
Tai paties tinklo paskelbti jo rinkos vidutiniai duomenys. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: R-kiosk (Eesti) paskelbta maistinė vertė · checked 2026-10-18
Panašūs patiekalai šiame meniu
Tortilla singi-juustuga
363 kcal porcijoje
Kirsi-kohupiimastruudel
359 kcal porcijoje
Nuudlikauss Sichuan seente ja köögiviljadega
358 kcal porcijoje
Kartulisalat
368 kcal porcijoje
Veiseliha pelmeenid
369 kcal porcijoje
York Deli võileib tuunikala ja oliividega
355 kcal porcijoje
Visi R-kiosk (Eesti) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.