TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › rukkileib-peekoni-ja-munaga
Ruisleipä pekonilla ja munalla
Ruisleipä pekonilla ja munalla (R-kiosk (Eesti)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 362 kcal, 13.0 g proteiinia ja 21.8 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 362 kcal | 201 |
| Proteiini | 13.0 g | 7.2 |
| Hiilihydraatit | 32.2 g | 17.9 |
| josta sokereita | 4.3 g | 2.4 |
| Rasva | 21.8 g | 12.1 |
| josta tyydyttyneitä | 8.5 g | 4.7 |
| Kuitu | ei julkaistu | — |
| Suola | 1.51 g | 0.84 |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 64 minuuttia reipasta kävelyä tai 33 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 18% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 25% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Eesti-valikosta; luvut ovat julkaistut Eesti-arvot.
Source: R-kiosk (Eesti) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Tortilla kinkulla ja juustolla
363 kcal annosta kohti
Kirsikka-rahkastruudeli
359 kcal annosta kohti
Nuudelikulho Sichuan-sienillä ja kasviksilla
358 kcal annosta kohti
Perunasalaatti
368 kcal annosta kohti
Naudanlihapelmenit
369 kcal annosta kohti
York Deli voileipä tonnikalalla ja oliiveilla
355 kcal annosta kohti
Kaikki R-kiosk (Eesti) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.