TempoLife › Funkcijas › Restaurant chain menu nutrition › rukkileib-peekoni-ja-munaga
Rukkileib peekoni ja munaga
Rukkileib peekoni ja munaga no R-kiosk (Eesti) satur 362 kcal norādītajā porcijā, ar 13.0 g olbaltumvielu un 21.8 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 362 kcal | 201 |
| Olbaltumviela | 13.0 g | 7.2 |
| Ogļhidrāti | 32.2 g | 17.9 |
| tostarp cukuri | 4.3 g | 2.4 |
| Tauki | 21.8 g | 12.1 |
| tostarp piesātinātās | 8.5 g | 4.7 |
| Šķiedrvielas | nav publicēts | — |
| Sāls | 1.51 g | 0.84 |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 64 minūtes strauja soļa vai 33 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 18% no dienas enerģijas.
Tajā esošais sāls ir apmēram 25% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.
Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: R-kiosk (Eesti) publicētā uzturvērtība · checked 2026-10-26
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Tortilla singi-juustuga
363 kcal uz porciju
Kirsi-kohupiimastruudel
359 kcal uz porciju
Nuudlikauss Sichuan seente ja köögiviljadega
358 kcal uz porciju
Kartulisalat
368 kcal uz porciju
Veiseliha pelmeenid
369 kcal uz porciju
York Deli võileib tuunikala ja oliividega
355 kcal uz porciju
Visi R-kiosk (Eesti) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.