TempoLife › Funkcijos › Restaurant chain menu nutrition › rannukas-singi-ja-juustuga
Rännukas singi ja juustuga
Rännukas singi ja juustuga iš R-kiosk (Eesti) turi 470 kcal nurodytoje porcijoje, su 23.6 g baltymų ir 19.4 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 470 kcal | 235 |
| Baltymas | 23.6 g | 11.8 |
| Angliavandeniai | 35.8 g | 17.9 |
| iš kurių cukrų | 4.2 g | 2.1 |
| Riebalai | 19.4 g | 9.7 |
| iš kurių sočiosios | 7.8 g | 3.9 |
| Skaidulos | nepaskelbta | — |
| Druska | 2.40 g | 1.20 |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 83 minučių greito ėjimo arba 43 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 24% dienos energijos.
Druskos jame yra maždaug 40% suaugusiojo 6 g paros referencinės normos.
Tai paties tinklo paskelbti jo rinkos vidutiniai duomenys. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: R-kiosk (Eesti) paskelbta maistinė vertė · checked 2026-10-26
Panašūs patiekalai šiame meniu
Rännukas BBQ sealihaga
470 kcal porcijoje
Õunapirukas
479 kcal porcijoje
Kohupiimatasku võiga
459 kcal porcijoje
Fusilli pasta kana ja rohelise pestoga
458 kcal porcijoje
Kana-mango chutney võileib
455 kcal porcijoje
Riisikauss soolalõhega
453 kcal porcijoje
Visi R-kiosk (Eesti) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.