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Rännukas au jambon et fromage

Rännukas au jambon et fromage chez R-kiosk (Eesti) contient 470 kcal par portion déclarée, avec 23.6 g de protéines et 19.4 g de lipides.

Ce que cela coûte en mouvement

À 75 kg, ce plat correspond à environ 83 minutes de marche rapide ou 43 minutes de course facile. C’est une comparaison énergétique et rien de plus : manger moins et bouger plus ne sont pas interchangeables, et aucun des deux chiffres ne tient compte de ce que votre corps aurait brûlé de toute façon.

Par rapport à une journée de 2 000 kcal, c’est environ 24% de l’énergie du jour.

Le sel qu’il contient représente environ 40% de l’apport de référence adulte de 6 g.

Ce sont les moyennes publiées par la chaîne elle-même pour son marché. Ce qui arrive dans votre plateau varie selon le restaurant, la composition et le jour.

Nom traduit automatiquement en Français depuis le menu Eesti ; les chiffres sont les valeurs Eesti publiées.

Source: nutrition publiée par R-kiosk (Eesti) · checked 2026-10-22

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