TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › kartulisalat
Perunasalaatti
Perunasalaatti (R-kiosk (Eesti)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 368 kcal, 12.5 g proteiinia ja 20.3 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 368 kcal | 147 |
| Proteiini | 12.5 g | 5.0 |
| Hiilihydraatit | 24.0 g | 9.6 |
| josta sokereita | 7.3 g | 2.9 |
| Rasva | 20.3 g | 8.1 |
| josta tyydyttyneitä | 6.0 g | 2.4 |
| Kuitu | ei julkaistu | — |
| Suola | 1.75 g | 0.70 |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 65 minuuttia reipasta kävelyä tai 34 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 18% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 29% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Eesti-valikosta; luvut ovat julkaistut Eesti-arvot.
Source: R-kiosk (Eesti) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Naudanlihapelmenit
369 kcal annosta kohti
Tortilla kinkulla ja juustolla
363 kcal annosta kohti
Panini kanalla ja sinihome-tuorejuustolla
374 kcal annosta kohti
Ruisleipä pekonilla ja munalla
362 kcal annosta kohti
Kirsikka-rahkastruudeli
359 kcal annosta kohti
Nuudelikulho Sichuan-sienillä ja kasviksilla
358 kcal annosta kohti
Kaikki R-kiosk (Eesti) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.