TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › friikartulid
Ranskaperunat
Ranskaperunat (R-kiosk (Eesti)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 336 kcal, 4.8 g proteiinia ja 12.8 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 336 kcal | 224 |
| Proteiini | 4.8 g | 3.2 |
| Hiilihydraatit | 48.2 g | 32.1 |
| josta sokereita | 1.5 g | 1.0 |
| Rasva | 12.8 g | 8.5 |
| josta tyydyttyneitä | 1.8 g | 1.2 |
| Kuitu | ei julkaistu | — |
| Suola | 0.15 g | 0.10 |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 60 minuuttia reipasta kävelyä tai 31 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 17% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 3% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Eesti-valikosta; luvut ovat julkaistut Eesti-arvot.
Source: R-kiosk (Eesti) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Panini kinkulla ja Emmental-juustolla
333 kcal annosta kohti
Kanasalaatti hummusella
342 kcal annosta kohti
Kanelipulla voilla
330 kcal annosta kohti
Kanafileevoileipä
345 kcal annosta kohti
Suklaadonitsi
346 kcal annosta kohti
Marsipaanicroissant
351 kcal annosta kohti
Kaikki R-kiosk (Eesti) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.