TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › turkey-ranch-swiss-wheat-wrap
Turkey Ranch Swiss (Wheat Wrap)
Turkey Ranch Swiss (Wheat Wrap) iš Quiznos (Canada) turi 650 kcal nurodytoje porcijoje, su 31.0 g baltymų ir 34.0 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 650 kcal | 177 |
| Baltymas | 31.0 g | 8.4 |
| Angliavandeniai | 59.0 g | 16.0 |
| iš kurių cukrų | 5.0 g | 1.4 |
| Riebalai | 34.0 g | 9.2 |
| iš kurių sočiosios | 11.0 g | 3.0 |
| Skaidulos | 6.0 g | 1.6 |
| Druska | 4.58 g | 1.24 |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 115 minučių greito ėjimo arba 60 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 33% dienos energijos.
Druskos jame yra maždaug 76% suaugusiojo 6 g paros referencinės normos.
Tai paties tinklo paskelbti jo rinkos vidutiniai duomenys. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Quiznos (Canada) paskelbta maistinė vertė · checked 2026-10-26
Panašūs patiekalai šiame meniu
Beef Swiss Melt (Sub, Small)
650 kcal porcijoje
Steak & Egg Breakfast Sandwich (Sub)
650 kcal porcijoje
Ham & Egg Breakfast Sandwich (Sub)
640 kcal porcijoje
Classic Club (Wheat Wrap)
670 kcal porcijoje
Bacon & Breakfast Sandwich (Sammie)
670 kcal porcijoje
Big Pepperoni (Flatbread Pizza)
670 kcal porcijoje
Visi Quiznos (Canada) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.