TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › turkey-ranch-swiss-wheat-wrap
Turkey Ranch Swiss (Wheat Wrap)
Turkey Ranch Swiss (Wheat Wrap) в Quiznos (Canada) содержит 650 ккал на заявленную порцию, 31.0 г белка и 34.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 650 kcal | 177 |
| Белки | 31.0 g | 8.4 |
| Углеводы | 59.0 g | 16.0 |
| в том числе сахара | 5.0 g | 1.4 |
| Жиры | 34.0 g | 9.2 |
| в том числе насыщенные | 11.0 g | 3.0 |
| Клетчатка | 6.0 g | 1.6 |
| Соль | 4.58 g | 1.24 |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 115 минут быстрой ходьбы или 60 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 33% дневной энергии.
Соль в ней — примерно 76% от суточного ориентира взрослого в 6 г.
Это собственные средние значения сети для её рынка. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: опубликованные данные Quiznos (Canada) · checked 2026-10-24
Похожие позиции этого меню
Beef Swiss Melt (Sub, Small)
650 ккал на порцию
Steak & Egg Breakfast Sandwich (Sub)
650 ккал на порцию
Ham & Egg Breakfast Sandwich (Sub)
640 ккал на порцию
Classic Club (Wheat Wrap)
670 ккал на порцию
Bacon & Breakfast Sandwich (Sammie)
670 ккал на порцию
Big Pepperoni (Flatbread Pizza)
670 ккал на порцию
Все позиции Quiznos (Canada) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.