TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › turkey-ranch-swiss-wheat-wrap
Turkey Ranch Swiss (Wheat Wrap)
Turkey Ranch Swiss (Wheat Wrap) (Quiznos (Canada)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 650 kcal, 31.0 g proteiinia ja 34.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 650 kcal | 177 |
| Proteiini | 31.0 g | 8.4 |
| Hiilihydraatit | 59.0 g | 16.0 |
| josta sokereita | 5.0 g | 1.4 |
| Rasva | 34.0 g | 9.2 |
| josta tyydyttyneitä | 11.0 g | 3.0 |
| Kuitu | 6.0 g | 1.6 |
| Suola | 4.58 g | 1.24 |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 115 minuuttia reipasta kävelyä tai 60 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 33% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 76% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Quiznos (Canada) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-24
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Beef Swiss Melt (Sub, Small)
650 kcal annosta kohti
Steak & Egg Breakfast Sandwich (Sub)
650 kcal annosta kohti
Ham & Egg Breakfast Sandwich (Sub)
640 kcal annosta kohti
Classic Club (Wheat Wrap)
670 kcal annosta kohti
Bacon & Breakfast Sandwich (Sammie)
670 kcal annosta kohti
Big Pepperoni (Flatbread Pizza)
670 kcal annosta kohti
Kaikki Quiznos (Canada) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.