TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › ham-egg-breakfast-sandwich-sub
Ham & Egg Breakfast Sandwich (Sub)
Ham & Egg Breakfast Sandwich (Sub) iš Quiznos (Canada) turi 640 kcal nurodytoje porcijoje, su 24.0 g baltymų ir 40.0 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 640 kcal | 242 |
| Baltymas | 24.0 g | 9.1 |
| Angliavandeniai | 47.0 g | 17.7 |
| iš kurių cukrų | 4.0 g | 1.5 |
| Riebalai | 40.0 g | 15.1 |
| iš kurių sočiosios | 22.0 g | 8.3 |
| Skaidulos | 2.0 g | 0.8 |
| Druska | 2.98 g | 1.12 |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 113 minučių greito ėjimo arba 59 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 32% dienos energijos.
Druskos jame yra maždaug 50% suaugusiojo 6 g paros referencinės normos.
Tai paties tinklo paskelbti jo rinkos vidutiniai duomenys. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Quiznos (Canada) paskelbta maistinė vertė · checked 2026-10-24
Panašūs patiekalai šiame meniu
Turkey Ranch Swiss (Wheat Wrap)
650 kcal porcijoje
Steak & Egg Breakfast Sandwich (Sub)
650 kcal porcijoje
Beef Swiss Melt (Sub, Small)
650 kcal porcijoje
Egg Breakfast Sandwich (Sub)
610 kcal porcijoje
Classic Club (Wheat Wrap)
670 kcal porcijoje
Bacon & Breakfast Sandwich (Sammie)
670 kcal porcijoje
Visi Quiznos (Canada) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.