TempoLife › Funciones › Restaurant chain menu nutrition › turkey-ranch-swiss-wheat-wrap
Turkey Ranch Swiss (Wheat Wrap)
Turkey Ranch Swiss (Wheat Wrap) en Quiznos (Canada) tiene 650 kcal por ración declarada, con 31.0 g de proteína y 34.0 g de grasa.
| Por ración | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energía | 650 kcal | 177 |
| Proteínas | 31.0 g | 8.4 |
| Hidratos de carbono | 59.0 g | 16.0 |
| de las cuales azúcares | 5.0 g | 1.4 |
| Grasa | 34.0 g | 9.2 |
| de las cuales saturadas | 11.0 g | 3.0 |
| Fibra | 6.0 g | 1.6 |
| Sal | 4.58 g | 1.24 |
Lo que eso cuesta en movimiento
A 75 kg, este plato equivale a unas 115 minutos de marcha rápida o 60 minutos de carrera suave. Es una comparación de energía y nada más: comer menos y moverse más no son intercambiables, y ninguna cifra tiene en cuenta lo que su cuerpo habría quemado de todos modos.
Frente a un día de 2 000 kcal, es aproximadamente el 33% de la energía del día.
La sal que contiene es unas 76% de la ingesta de referencia diaria de 6 g para adultos.
Estos son los promedios publicados por la propia cadena para su mercado. Lo que llega a su bandeja varía con el local, el montaje y el día.
Nombre traducido por máquina al Español desde el menú English; las cifras son los valores English publicados.
Source: nutrición publicada por Quiznos (Canada) · checked 2026-10-24
Platos similares en este menú
Beef Swiss Melt (Sub, Small)
650 kcal por ración
Steak & Egg Breakfast Sandwich (Sub)
650 kcal por ración
Ham & Egg Breakfast Sandwich (Sub)
640 kcal por ración
Classic Club (Wheat Wrap)
670 kcal por ración
Bacon & Breakfast Sandwich (Sammie)
670 kcal por ración
Big Pepperoni (Flatbread Pizza)
670 kcal por ración
Todos los platos de Quiznos (Canada) · Todas las cadenas · Estimar cualquier menú
Mantenga el día honesto
Registre este plato y TempoLife lo lleva al total del día junto a todo lo demás que comió.