TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › beef-swiss-melt-sub-small
Beef Swiss Melt (Sub, Small)
Beef Swiss Melt (Sub, Small) iš Quiznos (Canada) turi 650 kcal nurodytoje porcijoje, su 29.0 g baltymų ir 38.0 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 650 kcal | 267 |
| Baltymas | 29.0 g | 11.9 |
| Angliavandeniai | 49.0 g | 20.2 |
| iš kurių cukrų | 5.0 g | 2.1 |
| Riebalai | 38.0 g | 15.6 |
| iš kurių sočiosios | 8.0 g | 3.3 |
| Skaidulos | 2.0 g | 0.8 |
| Druska | 3.10 g | 1.28 |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 115 minučių greito ėjimo arba 60 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 33% dienos energijos.
Druskos jame yra maždaug 52% suaugusiojo 6 g paros referencinės normos.
Tai paties tinklo paskelbti jo rinkos vidutiniai duomenys. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Quiznos (Canada) paskelbta maistinė vertė · checked 2026-10-24
Panašūs patiekalai šiame meniu
Steak & Egg Breakfast Sandwich (Sub)
650 kcal porcijoje
Turkey Ranch Swiss (Wheat Wrap)
650 kcal porcijoje
Ham & Egg Breakfast Sandwich (Sub)
640 kcal porcijoje
Bacon & Breakfast Sandwich (Sammie)
670 kcal porcijoje
Big Pepperoni (Flatbread Pizza)
670 kcal porcijoje
Classic Club (Wheat Wrap)
670 kcal porcijoje
Visi Quiznos (Canada) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.