TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › ham-egg-breakfast-sandwich-sub
Ham & Egg Breakfast Sandwich (Sub)
Ham & Egg Breakfast Sandwich (Sub) (Quiznos (Canada)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 640 kcal, 24.0 g proteiinia ja 40.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 640 kcal | 242 |
| Proteiini | 24.0 g | 9.1 |
| Hiilihydraatit | 47.0 g | 17.7 |
| josta sokereita | 4.0 g | 1.5 |
| Rasva | 40.0 g | 15.1 |
| josta tyydyttyneitä | 22.0 g | 8.3 |
| Kuitu | 2.0 g | 0.8 |
| Suola | 2.98 g | 1.12 |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 113 minuuttia reipasta kävelyä tai 59 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 32% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 50% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Quiznos (Canada) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-24
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Turkey Ranch Swiss (Wheat Wrap)
650 kcal annosta kohti
Steak & Egg Breakfast Sandwich (Sub)
650 kcal annosta kohti
Beef Swiss Melt (Sub, Small)
650 kcal annosta kohti
Egg Breakfast Sandwich (Sub)
610 kcal annosta kohti
Classic Club (Wheat Wrap)
670 kcal annosta kohti
Bacon & Breakfast Sandwich (Sammie)
670 kcal annosta kohti
Kaikki Quiznos (Canada) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.