TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › ham-egg-breakfast-sandwich-sub
Ham & Egg Breakfast Sandwich (Sub)
Ham & Egg Breakfast Sandwich (Sub) в Quiznos (Canada) содержит 640 ккал на заявленную порцию, 24.0 г белка и 40.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 640 kcal | 242 |
| Белки | 24.0 g | 9.1 |
| Углеводы | 47.0 g | 17.7 |
| в том числе сахара | 4.0 g | 1.5 |
| Жиры | 40.0 g | 15.1 |
| в том числе насыщенные | 22.0 g | 8.3 |
| Клетчатка | 2.0 g | 0.8 |
| Соль | 2.98 g | 1.12 |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 113 минут быстрой ходьбы или 59 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 32% дневной энергии.
Соль в ней — примерно 50% от суточного ориентира взрослого в 6 г.
Это собственные средние значения сети для её рынка. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: опубликованные данные Quiznos (Canada) · checked 2026-10-24
Похожие позиции этого меню
Turkey Ranch Swiss (Wheat Wrap)
650 ккал на порцию
Steak & Egg Breakfast Sandwich (Sub)
650 ккал на порцию
Beef Swiss Melt (Sub, Small)
650 ккал на порцию
Egg Breakfast Sandwich (Sub)
610 ккал на порцию
Classic Club (Wheat Wrap)
670 ккал на порцию
Bacon & Breakfast Sandwich (Sammie)
670 ккал на порцию
Все позиции Quiznos (Canada) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.