TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › ham-cheese-croissant
Ham & Cheese Croissant
Ham & Cheese Croissant iš Pret A Manger (UK) turi 312 kcal nurodytoje porcijoje, su 13.5 g baltymų ir 19.4 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 312 kcal | 318 |
| Baltymas | 13.5 g | 13.8 |
| Angliavandeniai | 19.9 g | 20.3 |
| iš kurių cukrų | 3.2 g | 3.3 |
| Riebalai | 19.4 g | 19.8 |
| iš kurių sočiosios | 9.8 g | 10.0 |
| Skaidulos | 1.9 g | 1.9 |
| Druska | 1.19 g | 1.21 |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 55 minučių greito ėjimo arba 29 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 16% dienos energijos.
Druskos jame yra maždaug 20% suaugusiojo 6 g paros referencinės normos.
Tai paties tinklo paskelbti jo rinkos vidutiniai duomenys. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Pret A Manger (UK) paskelbta maistinė vertė · checked 2026-10-24
Panašūs patiekalai šiame meniu
Blueberry Balance Bowl
318 kcal porcijoje
The Big Apple Bowl
304 kcal porcijoje
Chocolate Brownie Bar
321 kcal porcijoje
Pret's Lasagne Soup
302 kcal porcijoje
Posh Cheddar & Pickle Half Baguette
322 kcal porcijoje
Triple Bacon Ciabatta
322 kcal porcijoje
Visi Pret A Manger (UK) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.