TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › spinach-cheese-empanada-pocket
Spinach & Cheese Empanada Pocket
Spinach & Cheese Empanada Pocket no Pie Face (Australia) satur 323 kcal norādītajā porcijā, ar 9.3 g olbaltumvielu un 18.9 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 323 kcal | 248 |
| Olbaltumviela | 9.3 g | 7.2 |
| Ogļhidrāti | 27.3 g | 21.0 |
| tostarp cukuri | 2.2 g | 1.7 |
| Tauki | 18.9 g | 14.5 |
| tostarp piesātinātās | 11.5 g | 8.8 |
| Šķiedrvielas | nav publicēts | — |
| Sāls | 1.83 g | 1.41 |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 57 minūtes strauja soļa vai 30 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 16% no dienas enerģijas.
Tajā esošais sāls ir apmēram 31% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.
Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Pie Face (Australia) publicētā uzturvērtība · checked 2026-10-26
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Beef Empanada Pocket
318 kcal uz porciju
Chicken Empanada Pocket
294 kcal uz porciju
Beef Burek Pie
354 kcal uz porciju
Chicken Burek Pie
359 kcal uz porciju
Spinach & Cheese Burek Pie
371 kcal uz porciju
Ham & Cheese Toastie
642 kcal uz porciju
Visi Pie Face (Australia) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.