TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › spinach-cheese-empanada-pocket
Spinach & Cheese Empanada Pocket
Spinach & Cheese Empanada Pocket (Pie Face (Australia)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 323 kcal, 9.3 g proteiinia ja 18.9 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 323 kcal | 248 |
| Proteiini | 9.3 g | 7.2 |
| Hiilihydraatit | 27.3 g | 21.0 |
| josta sokereita | 2.2 g | 1.7 |
| Rasva | 18.9 g | 14.5 |
| josta tyydyttyneitä | 11.5 g | 8.8 |
| Kuitu | ei julkaistu | — |
| Suola | 1.83 g | 1.41 |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 57 minuuttia reipasta kävelyä tai 30 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 16% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 31% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Pie Face (Australia) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-24
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Beef Empanada Pocket
318 kcal annosta kohti
Chicken Empanada Pocket
294 kcal annosta kohti
Beef Burek Pie
354 kcal annosta kohti
Chicken Burek Pie
359 kcal annosta kohti
Spinach & Cheese Burek Pie
371 kcal annosta kohti
Ham & Cheese Toastie
642 kcal annosta kohti
Kaikki Pie Face (Australia) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.