TempoLife › Funkcijas › Restaurant chain menu nutrition › spanakopita-meal-greek-salad
Spanakopita Meal (Greek Salad)
Spanakopita Meal (Greek Salad) no OPA! of Greece (Canada) satur 560 kcal norādītajā porcijā, ar 13.0 g olbaltumvielu un 34.0 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 560 kcal | 151 |
| Olbaltumviela | 13.0 g | 3.5 |
| Ogļhidrāti | 50.0 g | 13.5 |
| tostarp cukuri | nav publicēts | — |
| Tauki | 34.0 g | 9.2 |
| tostarp piesātinātās | 8.0 g | 2.2 |
| Šķiedrvielas | 5.0 g | 1.4 |
| Sāls | 2.90 g | 0.78 |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 99 minūtes strauja soļa vai 51 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 28% no dienas enerģijas.
Tajā esošais sāls ir apmēram 48% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.
Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: OPA! of Greece (Canada) publicētā uzturvērtība · checked 2026-10-26
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Kids Meal – Grilled Cheese Meal (Fries, whole wheat pita)
560 kcal uz porciju
Kids Meal – Grilled Cheese Meal (Fries)
560 kcal uz porciju
Olympus Bowl Fries – Lamb
556 kcal uz porciju
Calamari & Salad (Caesar Salad)
570 kcal uz porciju
Pita Wraps – Gyro
570 kcal uz porciju
Pita Wraps – Gyro (whole wheat pita)
570 kcal uz porciju
Visi OPA! of Greece (Canada) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.