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Spanakopita Meal (Greek Salad)
Spanakopita Meal (Greek Salad) en OPA! of Greece (Canada) tiene 560 kcal por ración declarada, con 13.0 g de proteína y 34.0 g de grasa.
| Por ración | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energía | 560 kcal | 151 |
| Proteínas | 13.0 g | 3.5 |
| Hidratos de carbono | 50.0 g | 13.5 |
| de las cuales azúcares | no publicado | — |
| Grasa | 34.0 g | 9.2 |
| de las cuales saturadas | 8.0 g | 2.2 |
| Fibra | 5.0 g | 1.4 |
| Sal | 2.90 g | 0.78 |
Lo que eso cuesta en movimiento
A 75 kg, este plato equivale a unas 99 minutos de marcha rápida o 51 minutos de carrera suave. Es una comparación de energía y nada más: comer menos y moverse más no son intercambiables, y ninguna cifra tiene en cuenta lo que su cuerpo habría quemado de todos modos.
Frente a un día de 2 000 kcal, es aproximadamente el 28% de la energía del día.
La sal que contiene es unas 48% de la ingesta de referencia diaria de 6 g para adultos.
Estos son los promedios publicados por la propia cadena para su mercado. Lo que llega a su bandeja varía con el local, el montaje y el día.
Nombre traducido por máquina al Español desde el menú English; las cifras son los valores English publicados.
Source: nutrición publicada por OPA! of Greece (Canada) · checked 2026-11-01
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