TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › spanakopita-meal-greek-salad
Spanakopita Meal (Greek Salad)
Spanakopita Meal (Greek Salad) (OPA! of Greece (Canada)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 560 kcal, 13.0 g proteiinia ja 34.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 560 kcal | 151 |
| Proteiini | 13.0 g | 3.5 |
| Hiilihydraatit | 50.0 g | 13.5 |
| josta sokereita | ei julkaistu | — |
| Rasva | 34.0 g | 9.2 |
| josta tyydyttyneitä | 8.0 g | 2.2 |
| Kuitu | 5.0 g | 1.4 |
| Suola | 2.90 g | 0.78 |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 99 minuuttia reipasta kävelyä tai 51 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 28% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 48% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: OPA! of Greece (Canada) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-11-01
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Kids Meal – Grilled Cheese Meal (Fries, whole wheat pita)
560 kcal annosta kohti
Kids Meal – Grilled Cheese Meal (Fries)
560 kcal annosta kohti
Olympus Bowl Fries – Lamb
556 kcal annosta kohti
Calamari & Salad (Caesar Salad)
570 kcal annosta kohti
Pita Wraps – Gyro
570 kcal annosta kohti
Pita Wraps – Gyro (whole wheat pita)
570 kcal annosta kohti
Kaikki OPA! of Greece (Canada) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.