TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › spanakopita-meal-greek-salad
Spanakopita Meal (Greek Salad)
Spanakopita Meal (Greek Salad) в OPA! of Greece (Canada) содержит 560 ккал на заявленную порцию, 13.0 г белка и 34.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 560 kcal | 151 |
| Белки | 13.0 g | 3.5 |
| Углеводы | 50.0 g | 13.5 |
| в том числе сахара | не опубликовано | — |
| Жиры | 34.0 g | 9.2 |
| в том числе насыщенные | 8.0 g | 2.2 |
| Клетчатка | 5.0 g | 1.4 |
| Соль | 2.90 g | 0.78 |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 99 минут быстрой ходьбы или 51 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 28% дневной энергии.
Соль в ней — примерно 48% от суточного ориентира взрослого в 6 г.
Это собственные средние значения сети для её рынка. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: опубликованные данные OPA! of Greece (Canada) · checked 2026-11-01
Похожие позиции этого меню
Kids Meal – Grilled Cheese Meal (Fries)
560 ккал на порцию
Kids Meal – Grilled Cheese Meal (Fries, whole wheat pita)
560 ккал на порцию
Olympus Bowl Fries – Lamb
556 ккал на порцию
Calamari & Salad (Caesar Salad)
570 ккал на порцию
Pita Wraps – Gyro
570 ккал на порцию
Pita Wraps – Gyro (whole wheat pita)
570 ккал на порцию
Все позиции OPA! of Greece (Canada) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.