TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › mediterranean-salad
Средиземноморский салат
Средиземноморский салат в Nando's (UK) содержит 350 ккал на заявленную порцию, 7.0 г белка и 28.3 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 350 kcal | — |
| Белки | 7.0 g | — |
| Углеводы | 15.8 g | — |
| в том числе сахара | 12.0 g | — |
| Жиры | 28.3 g | — |
| в том числе насыщенные | 5.6 g | — |
| Клетчатка | 4.9 g | — |
| Соль | 3.90 g | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 62 минут быстрой ходьбы или 32 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 18% дневной энергии.
Соль в ней — примерно 65% от суточного ориентира взрослого в 6 г.
Это собственные средние значения сети для её рынка. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: опубликованные данные Nando's (UK) · checked 2026-10-24
Похожие позиции этого меню
2 Boneless Chicken Thighs
353 ккал на порцию
Chicken Chorizo
340 ккал на порцию
Chicken Butterfly
332 ккал на порцию
Garlic Bread (Regular)
372 ккал на порцию
Macho Peas (Large)
310 ккал на порцию
Creamy Mash (Regular)
308 ккал на порцию
Все позиции Nando's (UK) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.