TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › creamy-mash-regular
Creamy Mash (Regular)
Creamy Mash (Regular) в Nando's (UK) содержит 308 ккал на заявленную порцию, 2.8 г белка и 22.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 308 kcal | — |
| Белки | 2.8 g | — |
| Углеводы | 25.4 g | — |
| в том числе сахара | 0.6 g | — |
| Жиры | 22.0 g | — |
| в том числе насыщенные | 13.4 g | — |
| Клетчатка | 1.8 g | — |
| Соль | 1.20 g | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 55 минут быстрой ходьбы или 28 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 15% дневной энергии.
Соль в ней — примерно 20% от суточного ориентира взрослого в 6 г.
Это собственные средние значения сети для её рынка. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: опубликованные данные Nando's (UK) · checked 2026-10-24
Похожие позиции этого меню
Macho Peas (Large)
310 ккал на порцию
Little Pitta
302 ккал на порцию
3 Extra Saucy Wings
299 ккал на порцию
3 Phantom Wings
295 ккал на порцию
Sxollie Cider
290 ккал на порцию
1/4 Chicken
289 ккал на порцию
Все позиции Nando's (UK) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.