TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › spinach-feta-pine-nut-quiches
Spinach, Feta & Pine Nut Quiches
Spinach, Feta & Pine Nut Quiches no Muffin Break (New Zealand) satur 392 kcal norādītajā porcijā, ar 15.3 g olbaltumvielu un 33.5 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 392 kcal | 253 |
| Olbaltumviela | 15.3 g | 9.9 |
| Ogļhidrāti | 8.0 g | 5.2 |
| tostarp cukuri | 2.4 g | 1.5 |
| Tauki | 33.5 g | 21.6 |
| tostarp piesātinātās | 19.1 g | 12.3 |
| Šķiedrvielas | nav publicēts | — |
| Sāls | 1.51 g | 0.97 |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 69 minūtes strauja soļa vai 36 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 20% no dienas enerģijas.
Tajā esošais sāls ir apmēram 25% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.
Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Muffin Break (New Zealand) publicētā uzturvērtība · checked 2026-10-24
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Chicken & Avocado Sandwich
391 kcal uz porciju
Chicken & Asparagus Quiches
393 kcal uz porciju
Ham & Cheese Savoury
389 kcal uz porciju
Bacon & Cheese Savoury
389 kcal uz porciju
Date Slice
395 kcal uz porciju
Choc Vanilla Frappe
399 kcal uz porciju
Visi Muffin Break (New Zealand) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.