TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › spinach-feta-pine-nut-quiches
Spinach, Feta & Pine Nut Quiches
Spinach, Feta & Pine Nut Quiches (Muffin Break (New Zealand)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 392 kcal, 15.3 g proteiinia ja 33.5 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 392 kcal | 253 |
| Proteiini | 15.3 g | 9.9 |
| Hiilihydraatit | 8.0 g | 5.2 |
| josta sokereita | 2.4 g | 1.5 |
| Rasva | 33.5 g | 21.6 |
| josta tyydyttyneitä | 19.1 g | 12.3 |
| Kuitu | ei julkaistu | — |
| Suola | 1.51 g | 0.97 |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 69 minuuttia reipasta kävelyä tai 36 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 20% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 25% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Muffin Break (New Zealand) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-24
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Chicken & Asparagus Quiches
393 kcal annosta kohti
Chicken & Avocado Sandwich
391 kcal annosta kohti
Bacon & Cheese Savoury
389 kcal annosta kohti
Date Slice
395 kcal annosta kohti
Ham & Cheese Savoury
389 kcal annosta kohti
Choc Vanilla Frappe
399 kcal annosta kohti
Kaikki Muffin Break (New Zealand) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.