TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › ham-cheese-savoury
Ham & Cheese Savoury
Ham & Cheese Savoury no Muffin Break (New Zealand) satur 389 kcal norādītajā porcijā, ar 15.7 g olbaltumvielu un 9.1 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 389 kcal | 229 |
| Olbaltumviela | 15.7 g | 9.2 |
| Ogļhidrāti | 60.1 g | 35.4 |
| tostarp cukuri | 11.2 g | 6.6 |
| Tauki | 9.1 g | 5.4 |
| tostarp piesātinātās | 5.0 g | 2.9 |
| Šķiedrvielas | nav publicēts | — |
| Sāls | 2.68 g | 1.58 |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 69 minūtes strauja soļa vai 36 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 19% no dienas enerģijas.
Tajā esošais sāls ir apmēram 45% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.
Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Muffin Break (New Zealand) publicētā uzturvērtība · checked 2026-10-26
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Bacon & Cheese Savoury
389 kcal uz porciju
Chicken & Avocado Sandwich
391 kcal uz porciju
Spinach, Feta & Pine Nut Quiches
392 kcal uz porciju
Chicken & Asparagus Quiches
393 kcal uz porciju
Roast Beef, Caramalised Onion & Rocket Sandwich
385 kcal uz porciju
Pumpkin & Bacon Quiche
384 kcal uz porciju
Visi Muffin Break (New Zealand) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.