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Spinach, Feta & Pine Nut Quiches
Spinach, Feta & Pine Nut Quiches no Muffin Break (New Zealand) tem 392 kcal por porção declarada, com 15.3 g de proteína e 33.5 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 392 kcal | 253 |
| Proteínas | 15.3 g | 9.9 |
| Carboidratos | 8.0 g | 5.2 |
| dos quais açúcares | 2.4 g | 1.5 |
| Gordura | 33.5 g | 21.6 |
| das quais saturados | 19.1 g | 12.3 |
| Fibras | não publicado | — |
| Sal | 1.51 g | 0.97 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 69 minutos de caminhada rápida ou 36 minutos de corrida leve. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e se mover mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que seu corpo teria queimado de qualquer forma.
Em um dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 20% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 25% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria rede para o mercado dela. O que chega à sua bandeja varia com a loja, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (BR) a partir do cardápio English; os números são os valores English publicados.
Source: nutrição publicada por Muffin Break (New Zealand) · checked 2026-10-24
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