TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › spinach-feta-roll
Spinach & Feta Roll
Spinach & Feta Roll (Muffin Break (Australia)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 347 kcal, 9.5 g proteiinia ja 19.6 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 347 kcal | 193 |
| Proteiini | 9.5 g | 5.3 |
| Hiilihydraatit | 33.1 g | 18.4 |
| josta sokereita | 1.3 g | 0.7 |
| Rasva | 19.6 g | 10.9 |
| josta tyydyttyneitä | 11.2 g | 6.2 |
| Kuitu | ei julkaistu | — |
| Suola | 1.62 g | 0.90 |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 61 minuuttia reipasta kävelyä tai 32 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 17% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 27% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Muffin Break (Australia) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-24
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Strawberry Protein Smoothie
349 kcal annosta kohti
Oat Cookie – (No Added Sugar)
344 kcal annosta kohti
Choc Chip Scone
350 kcal annosta kohti
Blueberry, Apple & Cinnamon Loaf
342 kcal annosta kohti
Herbal Tea with Lemon
342 kcal annosta kohti
Hot Cross Scone
342 kcal annosta kohti
Kaikki Muffin Break (Australia) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.