TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › spinach-feta-roll
Spinach & Feta Roll
Spinach & Feta Roll в Muffin Break (Australia) содержит 347 ккал на заявленную порцию, 9.5 г белка и 19.6 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 347 kcal | 193 |
| Белки | 9.5 g | 5.3 |
| Углеводы | 33.1 g | 18.4 |
| в том числе сахара | 1.3 g | 0.7 |
| Жиры | 19.6 g | 10.9 |
| в том числе насыщенные | 11.2 g | 6.2 |
| Клетчатка | не опубликовано | — |
| Соль | 1.62 g | 0.90 |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 61 минут быстрой ходьбы или 32 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 17% дневной энергии.
Соль в ней — примерно 27% от суточного ориентира взрослого в 6 г.
Это собственные средние значения сети для её рынка. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: опубликованные данные Muffin Break (Australia) · checked 2026-10-24
Похожие позиции этого меню
Strawberry Protein Smoothie
349 ккал на порцию
Oat Cookie – (No Added Sugar)
344 ккал на порцию
Choc Chip Scone
350 ккал на порцию
Blueberry, Apple & Cinnamon Loaf
342 ккал на порцию
Herbal Tea with Lemon
342 ккал на порцию
Hot Cross Scone
342 ккал на порцию
Все позиции Muffin Break (Australia) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.